Kumpulan Tips Dan Kiat Praktis

Di bawah ini adalah beberapa contoh masalah yang sering kita alami dalam kehidupan sehari-hari. Bagaimana kalau kita coba untuk mengatasi masalah-masalah tersebut dengan cara yang "tidak biasa" Saat makan yang makanan mengandung banyak cabe terasa pedas sekali?

Taruh garam dapur dalam mulut, tahan sebentar lalu buang dan kumur. Dan eng ing eengg,, rasa pedas langsung hilang.

Gigi kuning? Kunyah-kunyah kacang tanah dan tahan sebentar. Kemudian gosok gigi selama 3 menit. Dampaknya akan nampak bila anda rutin melakukan ini.

Bila ada luka kecil, terbakar atau luka kena air atau minyak panas, usap dengan pasta gigi, maka pendarahan akan berhenti dan sakit pun mereda.

Terdapat noda bekas teh yang menempel di gelas dan susah dihilangkan? Lap dengan pasta gigi sesaat, sikat, dan bilas.

Pada saat meneteskan obat pada mata, bukalah mulut sedikit, maka mata pun lebih gampang terbuka.
Untuk mulut terluka atau sariawan, tempelkanlah tablet vitamin C pada luka. Setelah mencair, prinsipnya luka sudah sembuh. Jika agak parah, tambahkan dengan vitamin B2.
Mata kemasukan debu? Pejamkan mata dan batuklah dengan kuat, maka debu akan keluar dengan sendirinya.

Setelah mencuci muka, tempelkan garam halus pada ujung jari kemudian pijat kedua sisi hidung pelan-pelan. Perlakuan dapat mengangkat komedo dan kotoran hitam pada yang menutupi pori-pori hidung dan pori-pori pun akan mengecil.

Jika baru saja digigit nyamuk, segera oles dengan sabun, gatal akan hilang. Untuk menghilangkan bekasnya, oleskan minyak kayu putih atau minyak telon.

Saat anda mengalami tenggorokan sakit atau radang gusi, makanlah semangka yang dipotong kecil-kecil bersama sedikit garam pada malam hari. Setelah itu keadaan akan membaik dan keesokan harinya bisa dikatakan sudah sembuh.

Pakai hair dryer untuk meniup label sticker yang susah dilepas. Saat lem sticker sudah panas, maka sticker akan mudah dilepas.

Jika takut baju kusut tertindih pada saat bepergian, sebaiknya setiap helaian baju digulung saja.
Lelah karena sendawa tidak kunjung berhenti? Minum sedikit cuka, sendawanya akan langsung hilang.

Untuk menghilangkan bau mulut setelah mengkonsumsi makanan yang berbau seperti bawang, petai dan lain-lain, makanlah beberapa butir kacang goreng.
Berikut adalah resep untuk menyembuhkan batuk, terutama batuk kering. Malam sebelum tidur, goreng telur dengan minyak wijen yang agak banyak, tidak perlu tambahan bahan lain. Minumlah pada saat masih panas selama beberapa hari, akan segera terlihat efeknya.

CARA MINUM AIR PUTIH YANG BENAR

Mungkin anda seringkali mendengar anjuran jika harus minum air putih minimal 8 gelas atau 2 liter perhari supaya sehat kan? Namun Ada pendapat yang mengatakan bahwa anjuran 8 gelas minum air putih perhari itu tidak selalu benar, alasannya karena ukuran tubuh dan kebutuhan orang akan air putih bisa berbeda karena beberapa faktor. Trus, musti ikuti yang mana donk? Berikut adalah anjuran cara minum air putih yang benar :

Minumlah air putih secukupnya, artinya tidak terlalu sedikit dan tidak terlalu banyak.Yang dikatakan terlalu berlebihan itu bagaimana sih? Terkait berbagai dampak fatal yang terjadi pada perlari maraton akibat terlalu banyak minum air putih,International Marathon Medical Directors Association (IMMDA) menyarankan agar kita mengkonsumsi air minum saat kita merasa haus dan dahaga.

 Konsumsilah air minum secukupnya dan tidak berlebihan, yaitu tidak lebih dari 0.03 liter per kg berat badan. Jadi, misalnya seseorang memiliki berat badan 50 kg, konsumsi air minum yang diperbolehkan untuk orang tersebut adalah tidak lebih dari 1.5 liter per hari.

Rekomendasi ini menjadi sangat logis, karena berat badan seseorang tentunya berpengaruh pada jumlah kebutuhan air yang harus diminumnya perhari. Orang yang lebih gemuk (berat badan lebih besar) tentunya membutuhkan air dalam jumlah yang lebih banyak dibandingkan orang yang kurus.

Bila kita sering mendengar anjuran untuk mengkonsumsi air sebanyak 2 liter perhari, itu bukan berarti semua kebutuhan air yang diperlukan tubuh harus berasal dari air putih. Dua liter yang dianjurkan tersebut bisa juga termasuk dari makanan atau minuman yang banyak mengandung air, misalnya sup, air susu, buah, atau jenis makanan dan minuman lainnya yang mengandung air.
Aturan minum 2 liter perhari berlaku bagi orang sehat. Sementera untuk penderita ginjal tentulah harus dibatasi, tidak boleh minum air putih terlalu banyak, karena akan semakin memperberat kerja ginjalnya.

Minumlah air putih secara bertahap, jangan sekaligus dalam satu waktu. Contohnya, 1 gelas setelah bangun tidur, dilanjutkan 1 gelas sebelum dan sesudah sarapan, kemudian 1 gelas sebelum dan sesudah makan siang, satu gelas sebelum dan sesudah makan malam, dan 1 gelas sebelum tidur. Namun ternyata masih banyak orang yang salah kaprah tentang anjuran minum air putih ini, kaarena ingin mencukupi kebutuhan air untuk tubuh, mereka minum air putih banyak sekaligus dalam satu waktu.

Dampak terlalu banyak minum air putih dalam satu waktu akan kita bahas dibawah.
Kebutuhan air per hari untuk tiap-tiap orang berbeda bergantung pada kondisi-kondisi tertentu, yaitu aktivitas fisik, cuaca, diet, berat badan, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan. Untuk itu, minumlah secukupnya disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing dan minumlah saat Anda merasa haus, karena haus dan dahaga adalah indikator terbaik untuk mengetahui kapan saatnya tubuh kita membutuhkan minum.

Selain haus, Anda juga dapat mengetahui kecukupan jumlah cairan bagi tubuh lewat warna air seni (kencing). Bila air seni berwarna kuning cerah/bening dan jumlahnya banyak, itu berarti kebutuhan cairan tubuh cukup baik dan sudah terpenuhi. Sedangkan jika warna air seni berubah menjadi lebih gelap (kuning tua/oranye) dan jumlahnya sedikit, itu berarti kebutuhan cairan tubuh masih belum terpenuhi.